PILATES & DEEP-STRETCH

Diese Stunde richtet sich an alle, die Pilates von Grund auf Lernen wollen, bereits erworbene Kenntnisse überprüfen und festigen möchten oder sich eine ruhige Stunde zum Entspannen wünschen.
Die Inhalte dieser Stunde variieren und sind so aufgebaut, dass jeder individuell praktizieren kann und selbst entscheidet, wie stark er sich fordern möchte. Pilates fördert die Gesundheit: Es gilt als bewährtes Mittel zur Stressbewältigung, stärkt das Immunsystem, löst Verspannungen und sorgt damit für Energie – und gute Laune. Das tiefe Dehnen der Muskulatur tut gerade Tänzern sehr gut, bietet aber auch einen idealen Abschluss nach einer streßigen Woche. Pilates findet barfuß und in bequemer Kleidung statt.


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